Вегетарианска диета - Схеми за плетива и ....
 
Сряда
24.05.2017
21:34
Добре дошли Гост
RSS
 
Червената шапчица
Главна Регистрация Вход
Вегетарианска диета - Схеми за плетива и .... »
[ Ново съобщение · Членове · Правила на форума · Търси · RSS ]
Страница 1 от 11
Схеми за плетива и .... » За мама и тати » Диети » Вегетарианска диета (Това звучи добре)
Вегетарианска диета
natalia75Дата: Вторник, 21.02.2012, 21:35 | Съобщение # 1
Генерал-лейтенант
Група: Администратори
Съобщения: 621
Награди: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Вегетарианската диета е ефикасна, тъй като се свалят около 3-4 килограма за една седмица без да спазвате прекалено строг хранителен режим. Важно правило при тази диета е да не се консумират храни от животински произход: месо, мляко, яйца, животинска мазнина и т. н.

Ето и примерно меню за един ден :

8.00-14.00 ч. – от 2 до 3 чаени чаши чай (по избор, без черен ) с лимон, може с малко захарин, 2-3 филийки пълнозърнест хляб, може и препечен, един грейпфрут ;

14.00-18.00 ч. -салата по избор (маруля, зеле, моркови, домати, краставици) до 400 г, не повече, един банан, 2 билкови чая, може и малко ядки (не повече от 50 г )-бадеми, орехи и т.н.

След 18.00ч. не се препоръчва да се храните, но ако не може да издържите хапнете 1 плод например ябълка или праскова и малко ядки.

Хубаво е, докато спазвате вегетарианската диета да не пиете кафе, тъй като то допълнително възбужда апетита !!!
 
Схеми за плетива и .... » За мама и тати » Диети » Вегетарианска диета (Това звучи добре)
Страница 1 от 11
Търси: