5 съвета за ефективно подобряване на метаболизма - Схеми за плетива и ....
 
Вторник
23.05.2017
20:41
Добре дошли Гост
RSS
 
Червената шапчица
Главна Регистрация Вход
5 съвета за ефективно подобряване на метаболизма - Схеми за плетива и .... »
[ Ново съобщение · Членове · Правила на форума · Търси · RSS ]
Страница 1 от 11
Схеми за плетива и .... » За мама и тати » Метаболизъм » 5 съвета за ефективно подобряване на метаболизма
5 съвета за ефективно подобряване на метаболизма
natalia75Дата: Вторник, 21.02.2012, 22:34 | Съобщение # 1
Генерал-лейтенант
Група: Администратори
Съобщения: 621
Награди: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Ако трупате килограми, защото метаболизмът ви е адски бавен, представяме ви лесен начин за справяне с проблема. По-точно 5 лесни начина или 5 начина за ефективно подобряване на метаболизма.
1. Закусвайте – колкото и банално да звучи, пълноценната закуска е тази, която гарантира, че ще дадете начален тласък на метаболизма си още в началото на деня. Като препоръчителна специалистите препоръчват закуската, която е съставена от протеини, въглехидрати и здравословни мазнини;
2. Дайте на стомаха си това, което иска – щом усетим, че сме гладни, трябва да се храним. Когато обаче усетим, че вече сме се заситили, най-добре е да спрем. Така хем няма да си преядем след зверско огладняване, хем няма да претоварим организма си;
3. Хидратацията е важна – за да бъде метаболизмът ни на ниво, е необходимо да приемаме достатъчни количества вода ежедневно. Само така ще си гарантираме, че органите, които участват в преработката и усвояването на храната, ще функционират правилно;
4. Набавете си пробиотици – според резултатите от публикувано наскоро проучване, от особено значение за метаболизма са и полезните бактерии, които си набавяме заедно с храната. Те се съдържат в киселото мляко, например, и подпомагат както усвояването на храната, така и отслабването;
5. Заложете на пикантните подправки – пикантните подправки доказано стимулира метаболизма. За предпочитане е червеният пипер, в който се съдържа капсаицин – вещество, което повишава телесната температура и подобрява храносмилането.
 
Схеми за плетива и .... » За мама и тати » Метаболизъм » 5 съвета за ефективно подобряване на метаболизма
Страница 1 от 11
Търси: